久違遇到Li-Ya-Ta
記得去年遇到他的時候有跟我講正拋的概念
那時還不太了解
現在對於正拋的感覺也跟以前有些不一樣
準備要做正拋到達垂直面時,腳的感覺就好像是要做單臂支撐或是後空翻一樣,往上滑出去,
會有往後翻的感覺,要把手舉得很高,抵銷腳踢高的力矩,這樣腳和身體就有機會呈現V字型.
而我以前沒有把手舉高,所以就只能做到L型.
這次他也重複跟我提到轉180的概念
拋出去的時候,視線要往天空看,腳如果轉下來的話,身體就會被轉下來,滯空的感覺會比較少一些.
也就是說,腳實際上會是和身體轉"相反"的方向,這樣就可以一直保持腳是往天空的方向,
到最高點之後,像是扭毛巾一樣快速轉下來.
我實際看過影片之後,發現很多空中展體的動作,都是利用這個方法,
才能進行不管是把腳踢出去,或是身體展開,這類動作.
現在的我,覺得這段話十分有道理
下面是2008.01.12記錄下來的
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今天的練習重點主要是 1.前後盪 2.180轉體 3.180定杆
額外加入的練習是正拋
根據Li-Ya-Ta所說得到的結論:
正拋有別於平常的前後盪,手會跟板子垂直而不是平行,腿也並需要伸直還有在垂直面的時候,腳要不斷的往上提起.
嘗試後的結果,以這種方式拋出的感覺相當的穩,回來時落點也不錯,甚至比平日的前後盪來的容易,也許是錯覺,但像是個正確的方法.
最令人疑惑的是,我原本以為由於腿已經打直,所以回來時,會沒有辦法再一次加速,但事實上,我感覺的我還是壓的到,
關於這一點,有待探討.
他今天有提到,要如何轉正拋180,但我更加的疑惑,流程是這樣描述的,
假如這是一個向左轉的情況,一開始很普通的正拋,不過腿要拉的更高,比身體高的感覺,
接下來,縮腿加抱腿,然後將左手向後擺,此時身體就已經轉了90度.
我對縮腿然後才擺手有疑點,因為縮腿的時候,身體就已經不在板上.
我的概念是,必須要在碰到板的時候,進行稍微的轉身,才會有轉動的慣量.
這個方法,我目前不大了解,由於動作太過複雜,還有感覺不可行.
目前180轉體,我之前想採取的方法,就是非常普通的轉,
但我手都會舉過高,腳也會比身體低很多,這可能是高度一直起不來的原因之一.
經過想法的修改後,我想在垂直面時,把腿踢高,然後手轉,接下來縮腿抱腿.
測試的結果,高度有到膝蓋,但我還是沒辦法穩定的做出.
不過我想重點會是在,把腿踢高上面,要比前後盪或是正拋來的高,
因為是轉180,所以不必擔心往後倒.
180定杆,今天最大的突破,是在我能夠把身體放到板內,
這個訣竅在於,上半身打從一開始,就不要跟板子維持垂直,
要像是跟平地沒兩樣的傾斜度,也就是上半身跟永遠跟中間帶垂直,直直的上去,自然而然就會有個力矩向內帶.
