從"單臂支撐"經"米勒翻"往"後空翻"的路上

在去新加坡之前，我和韋傑做了一個打賭：如果我回來之後能夠飛的高度比他高，那他就要在半管上練習平空旋，反之，我要練習後空翻，放棄的人頭盔上要被對方簽名。

總之我輸了，影片可能整理以後才會上傳。

無論如何，在練習後空翻之前，要先練習米勒翻（miller flip）。米勒翻是單臂支撐的衍生動作，做起來的感覺像是單臂支撐翻上去倒立後，再轉180度下來，看起來會有點像是歪歪的後空翻。所以，我要先練會這一個動作，之後把他越做越正向，改成後手翻的動作，最後不用手撑。

每一個招式，都不像我們表面上看到的那樣危險，必須要背水一戰，失敗要付出極大的代價，一定要一次就做到成功才行。任何新的招式總是從低的地方開始練習，再往高的發展；總是從簡單的動作拆開完成，再轉成複雜的動作；總是，從已知的動作推向未知的動作。練習的方法要自己想，別一鼓腦的不繼任何代價完成一個動作，仔細想想看有沒有更安全更能夠讓大家學會的方法練習這樣的動作，我們要做這個運動至少二十年吧！細水長流。



大家給我不少建議：

一開始LiYaTa問我在做這個動作的時候，有沒有看到落點？其實沒有（心虛）。他說：如果往後翻的時候看不到板子，那頭就會很暈，精神會渙散掉，最後當然也沒有辦法踩到落點。要從頭到尾看的很清楚才能夠著地。

也遇到好久不見剛回來的鄭凱晉，他提醒我的是：其實轉體的動作我已經能夠完成了，支撐的動作也沒有問題，只差我的專注力在注意轉體本身還有手的支撐的時候就用完了，最後著地的動作不夠專注。他每次給的建議都蠻有用的，包含他鼓勵的方式。

LiYaTa最後給我的建議是我不管是單臂支撐還是米勒翻，都是身體先開始翻轉，等翻到一定程度之後，手才輕輕的碰觸板子。照理說，應該要先抓住板子或杆子，在開始翻，以免力量太大的時候會控制不了。我之後會想要修改些動作，修成這樣的感覺。